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7 conseils pour oublier le ex au plus vite

7 conseils pour oublier le ex au plus vite

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Une rupture amoureuse peut etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier le ex compagnon au plus vite ? Points de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 annees et coach en amour.

Restez informee

Rester seul(e) deux moment

Oublier son ex reste souvent une priorite apres une rupture. “Si on ne fera pas le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a la recherche d’un partenaire pansement”, revele Valerie Bruat. Certaines personnes se refugient au sein des bras de quelqu’un pour penser a autre chose et pour ne point se sentir seul(e).

“Ca ne mene a rien : l’individu qui n’oublie pas son ex compagnon ne pourra jamais s’empecher de faire des comparaisons ainsi que amener son passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation”.

Prendre le en gali?re en patience

Moyen utile Afin de s’en remettre peut dependre des circonstances en rupture, une duree en relation, de l’attachement a l’autre… “Il y en a pour qui c’est plus long” releve J’ai specialiste, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees de mariage. “Ca pourra prendre deux, des, quatre, voire quelquefois six mois” ajoute-t-elle. Il va i?tre necessaire de ne point aller trop vite en besogne et de prendre le mal en patience.

Accepter ses erreurs

Lorsqu’une personne a rompu du fait d’une erreur qu’elle a commise, il va i?tre important de saisir votre qu’il s’est passe Afin de ne pas reproduire identiques fautes dans les futures relations. Notre coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.

Se debarrasser de ce qui fait affirmer a lui/elle

Grandes seront les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il ne vaut mieux pas ressasser le passe, ceci empeche d’aller de l’avant et d’accepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de et cela appartient a l’ancien partenaire. Un coup votre etape faite, il est beaucoup plus aise de tourner la page.

Se focaliser via soi

La condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire ainsi que faire et cela nous plait”, informe la specialiste. Il faut se donner des objectifs qui nous animent : developper le chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne le desir. L’important reste de se Realiser du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.

Evacuer sa peine

Les chagrins d’amour poussent parfois a vouloir analyser des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace Afin de passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse quelques etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles sont necessaires.

Or, “le fait de s’identifier ainsi que pleurer pour exterioriser sa peine peut permettre d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie votre phenomene “d’effet miroir”.

Prendre conscience qu’on peut exister sans lui/elle

“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une bonne chose, mais c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres ainsi que reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que certaines individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.“Il va falloir prendre conscience qu’on est en mesure de exister sans le ex, ainsi, qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.